Danışmanlık sürecine dair merak ettiğiniz her şey, kategorilere ayrılmış şekilde burada. Aradığınızı bulamazsanız, doğrudan bize yazabilirsiniz.
Danışmanlık, belirli bir soruna odaklanan, genellikle daha kısa süreli ve çözüm odaklı bir süreçtir. Terapi ise duygusal, ilişkisel veya köklü örüntüleri daha derinlemesine ele alan, daha uzun soluklu bir çalışmadır. İhtiyacınıza göre her iki yaklaşım bir arada kullanılır.
Özel bir hazırlık gerekmez. Sadece kendinize dair merak ettiğiniz veya değişmesini istediğiniz konuları düşünmeniz yeterlidir. İlk seans, karşılıklı tanışma ve güven inşa etme sürecidir.
İlişkisinde, ailesinde, iş hayatında veya kendi iç dünyasında bir değişim veya destek arayan herkes danışmanlık alabilir. Kriz anında olmak şart değildir; önleyici ve gelişim odaklı çalışma da mümkündür.
Genellikle haftada bir seans önerilir; sürecin ilerleyişine ve ihtiyaca göre bu sıklık iki haftada bire kadar seyrekleştirilebilir.
İlk seans tanışma ve keşif seansıdır. Yargılamadan dinlenir, hedefler birlikte netleştirilir ve süreçle ilgili tüm sorular yanıtlanır. Herhangi bir baskı veya zorunluluk yoktur.
Evet, hem yüz yüze hem de çevrimiçi seans imkânı sunulmaktadır. Türkiye'nin farklı şehirlerinden ve yurt dışından danışanlarla güvenli video platformları aracılığıyla çalışılmaktadır.
Bireysel seanslar 50 dakika, çift seansları 60-90 dakika sürer. Ücretlendirme hakkında detaylı bilgi doğrudan iletişim üzerinden alınabilir. İlk ön görüşme ücretsizdir.
Bu tamamen bireysel bir sorudur. Kısa odaklı çalışmalar 8-12 seansta önemli değişimler yaratabilirken, daha derin konular daha uzun bir yolculuk gerektirebilir.
Randevu değişiklikleri en az 24 saat önceden e-posta veya mesaj yoluyla iletilmelidir. Böylece randevu saatiniz başka bir danışana da açılabilir.
Bireysel danışmanlıkta odak kişinin kendisidir; çift danışmanlığında ise odak ilişkinin dinamikleri ve iki taraf arasındaki etkileşimdir. Bazı konular her iki formatta da ele alınabilir.
Hazırlıklı gelmeniz gerekmez. Sizi buraya getiren konuyu kendi cümlelerinizle anlatmanız yeterlidir; gerisini birlikte netleştiririz.
Güvenli bir video görüşme platformu üzerinden, belirlenen randevu saatinde gerçekleşir. Teknik olarak sadece stabil bir internet bağlantısı ve sessiz bir ortam yeterlidir.
Bireysel seans yine de son derece değerlidir. Yalnızca bir kişi katılsa bile ilişkisel örüntüler anlaşılabilir ve kişisel değişimle ilişki dönüştürülebilir.
İletişim kopukluğu, güven sorunları, tekrarlayan kavgalar veya duygusal uzaklaşma fark edildiği anda başvurmak, sorunların kökleşmesini önler. Kriz anını beklemek gerekmez.
Her çiftin süreci farklıdır; onarım mümkündür ancak zaman, şeffaflık ve her iki tarafın da isteğini gerektirir. Duygu Odaklı Terapi bu tür güven kırılmalarında sıkça kullanılan etkili bir yaklaşımdır.
Hayır. Çift terapisinin amacı ilişkiyi kurtarmak değil, netlik kazandırmaktır. Bazı çiftler ilişkilerini onarır, bazıları ise sağlıklı bir ayrılığa daha bilinçli şekilde karar verir.
Evet. Aile danışmanlığı kapsamında ebeveyn-ergen iletişimindeki kopuklukları, sınır ve özerklik dengesini birlikte ele alıyoruz.
Sürece dahil olmak isteyen tüm aile üyeleri katılabilir; ancak yalnızca bir üyenin katılımıyla da anlamlı ilerleme sağlanabilir.
Şema Terapi yaklaşımıyla, aile içinde nesilden nesile aktarılan örüntüler ve beklentiler fark edilir hale getirilir ve bilinçli olarak yeniden şekillendirilir.
Cinsel işlev sorunları, istek/arzu farklılıkları, beden imajı veya cinsel kimlikle ilgili sorular yaşayan bireyler ve çiftler için uygundur.
Evet, bireysel olarak cinsel terapi sürecine katılmak mümkündür ve oldukça yaygındır.
Seanslar tamamen konuşma temellidir, herhangi bir fiziksel muayene içermez. Tüm paylaşımlar sıkı gizlilik ilkeleriyle korunur.
Günlük yaşamı, uykuyu veya ilişkileri etkileyen belirtiler fark ettiğinizde beklemeden destek almak iyileşme sürecini hızlandırır.
BDT, Şema Terapi ve ACT temelli müdahaleler kullanılır; ihtiyaç duyulan vakalarda uygun yöntemlere yönlendirme yapılabilir.
Evet. BDT temelli teknikler panik atak ve yaygın kaygı belirtilerinin yönetiminde kanıta dayalı ve etkili sonuçlar sağlar.
Yasın standart bir zaman çizelgesi yoktur; kişiden kişiye, kayıptan kayba değişir. Önemli olan sürecin sağlıklı ilerlemesidir, hızı değil.
Hayır. Bir ilişkinin, bir hayalin, bir kimliğin veya bir yaşam biçiminin kaybı da yas sürecini tetikleyebilir ve destek gerektirebilir.
Kayıptan hemen sonra da, aylar sonra da destek almak mümkündür. Kendinizi hazır hissettiğiniz an doğru zamandır.
Evet. Karar öncesi danışmanlık, netlik kazanmanız ve sağlıklı bir karar vermeniz için oldukça değerlidir.
Evet, kararsızlık danışmanlık almak için bir engel değil, tam tersine güçlü bir nedendir. Amaç size karar dayatmak değil, kendi netliğinizi bulmanıza eşlik etmektir.
Çocukların duygusal ihtiyaçları ve ebeveynlik iş birliği süreç boyunca özel olarak ele alınır, böylece geçiş çocuklar için daha az yıpratıcı olur.
Hayır, bireysel olarak da boşanma danışmanlığı alınabilir. Ortak seanslar yalnızca her iki tarafın da istekli olması durumunda planlanır.
Seanslarda paylaşılan tüm bilgiler kesinlikle gizlidir ve yasal etik kurallar çerçevesinde korunur.
Hayır. Yasal zorunluluk durumları dışında hiçbir bilgi üçüncü kişi veya kurumlarla paylaşılmaz.
Çalışmalar, ilgili meslek örgütlerinin etik ilkeleri ve gizlilik standartları çerçevesinde yürütülür.